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每天狂嗑紅肉、加工肉又不運動 罹患大腸癌機率暴增

記者陳弋/台北報導大腸癌居於我國罹癌人數最大宗,已超過10年,但其實根據美國癌症研究協會指出,21~25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防,而透過定期的大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過85%,因此大腸癌可以說是最可預防的癌症之一。▲國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。(圖/Pixabay)要如何預防大腸癌?國民健康署提醒民眾謹記「護腸四重點」:健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療。特別是50歲以上未滿75歲民眾,政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。飲食運動「兩多一少」 創造健康生活大腸癌有許多危險因子,多半和生活作息有關,包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等等。其中飲食及運動的「兩多一少」--多運動、多蔬果、少紅肉--是預防大腸癌的健康秘訣。 ◆多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1、2倍,而21~25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,因應新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾應養成良好的運動習慣,達到運動防癌又防疫。◆多蔬果:每日建議食用3份蔬菜與2份水果,蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素。其中膳食纖維可維持腸道健康,增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。◆少紅肉:國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做國民健康署補助50歲以上未滿75歲民眾,每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性,也不會造成疼痛,且檢查前不必限制飲食,僅須使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位,便可等待篩檢結果。國民健康署的篩檢資料顯示,糞便潛血檢查結果為陽性者,每2人就有1人有大腸息肉,每22人就有1人為大腸癌,而每2年接受1次糞便潛血篩檢,可降低23%大腸癌死亡率。篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」根據2018年台大醫師李宜家等研究團隊分析資料,若糞便潛血篩檢為陽性,越早進行大腸鏡檢查,其罹患大腸癌的風險越低。在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡,得到進行性大腸癌的風險增加2倍,超過1年才做大腸鏡檢查者,風險更達到2.8倍。大部分的息肉都能在做大腸鏡的同時進行切除,要降低罹患大腸癌風險,糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門,並遵從醫囑定期追蹤治療。國健署長王英偉提醒,健康飲食與規律運動不僅可預防大腸癌,也能增強自身免疫力,更有能力因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)疫情,達到運動防癌又防疫的效果。

財政司司長陳茂波在《財政預算案》中提出向18歲以上「三粒星」港人派1萬元,广西快乐十分注册不少合資格市民都心急期待早日收到款項。財經事務及庫務局局長劉怡翔今日表示,預計8月底前開始向市民派錢,創新及科技局局長楊偉雄指出,預料使用網上銀行的市民會更快收到錢。劉怡翔出席電台節目時指出,派錢計畫由局方统籌,預計6月底、7月初起登記,8月底前開始派發。他指派錢需與金管局、銀行及郵政協調,而電子或人手登記也需時安排,銀行系統又得配合,金管局已第一時間與銀行商討。早上出席另一電台節目的楊偉雄表示,政府將成立跨部門小組處理派錢事宜,他預計使用網上銀行的市民會較只使用一般銀行戶口的市民更快收到派發的1萬元。政府預留10億元作派錢行政費。被問及現今科技進步,但行政費卻較2003年派6000元多時,楊偉雄指出網上科技有成本,多數免費只屬誤解。他以「Google」為例,指「Google」多項服務免費,但使用時或需提供私隱資料,或需觀看廣告等,形容「世上無免費午餐」,因此提醒大家看政策時要全面。另外,楊偉雄指為平衡服務發展及私隱,已停止智慧燈柱的錄影功能。又由於受疫情影響,技術諮詢專責委員會只能透過視像會議開會,估計原訂本月提交的智慧燈柱檢討報告需延後十多日才能提交。建立時間:09:55更新時間:10:55

【全民派1萬】劉怡翔料8月底派發 楊偉雄指網上銀行收款快

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本文来源:广西快乐十分开奖 责任编辑:广西快乐十分官网 2020年02月28日 09:41:38

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